男孩運(yùn)動(dòng)后喝冰水猝死！

“四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來(lái)。”

7月16日我們迎來(lái)了三伏天，它的到來(lái)預(yù)示著開(kāi)始步入盛夏時(shí)節(jié)。

進(jìn)入伏天后，我國(guó)的江南地區(qū)的氣溫會(huì)回升快，降雨量以及降雨的天數(shù)都會(huì)明顯變多，相信一些居住在江南地區(qū)的小伙伴們有著明顯的體會(huì)。

夏季，是一年四季中第二個(gè)季節(jié)，從立夏起至立秋結(jié)束。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。

夏季，許多農(nóng)作物旺盛生長(zhǎng)的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。

那么一旦提起起夏天，你會(huì)想到什么呢?

有人會(huì)想起大海、西瓜、冰棒和空調(diào)，而有的人會(huì)想到雷陣雨、荷花、風(fēng)鈴和蟬鳴，因?yàn)檫@都是在夏天常常能見(jiàn)到的東西。

不過(guò)相信絕大多數(shù)人對(duì)夏天的印象，還是又曬又熱又渴，因?yàn)槟呐绿?yáng)有多曬，天氣有多炎熱，高溫讓人熱到神志不清，我們還是得該上班上班，該上學(xué)上學(xué)，出門(mén)接受陽(yáng)光的洗禮。

直到抵達(dá)了目的地，早已渴到不行的自己，趕緊抱著涼水喝了起來(lái)。

相信大家一定都注意到最近這條新聞了。

人體是恒溫的，運(yùn)動(dòng)后身體有大量的熱就要散熱，這時(shí)候喝冰水就會(huì)阻止人體的散熱工作。

進(jìn)入腸胃，就會(huì)急劇地降低腸胃的溫度，身體一時(shí)沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，會(huì)導(dǎo)致腸胃痙攣，引發(fā)腹痛腹瀉，引發(fā)腸胃疾病。

特別是老人兒童，不可以讓身體經(jīng)歷這種一下子經(jīng)歷兩種不同的環(huán)境，不僅僅是運(yùn)動(dòng)后喝涼水，還有一直來(lái)回在開(kāi)空調(diào)的房間和室外走動(dòng)，對(duì)身體里面的各處血管都是一個(gè)“生死考驗(yàn)”。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)后喝冰水的危害不僅于此......繼續(xù)往下看!

人的血管是有彈性的，還會(huì)隨著溫度的變化而變化，就比如熱脹冷縮。

夏天天熱，運(yùn)動(dòng)之后體溫會(huì)更高，血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快。身體新陳代謝快，毛孔分泌大量的汗液，身體里面的電解質(zhì)也會(huì)因此大量地流失。

心臟充血嚴(yán)重，為了跟上快速循環(huán)的血液，心跳就會(huì)加快。

這時(shí)候大口地喝冰水，血管遇冷就會(huì)收縮，血管沒(méi)有足夠的空間讓血液流走，血液也會(huì)變得粘稠，心臟的血液量突然地減少，就會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)后口渴難耐，可以這樣喝水!

你是想準(zhǔn)備舒緩的運(yùn)動(dòng)還是劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前20分鐘左右最好給身體補(bǔ)充250ml左右的水，防止運(yùn)動(dòng)大汗出汗身體脫水，導(dǎo)致休克。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中其實(shí)不建議大家去喝水的，實(shí)在是口渴喝一小口潤(rùn)潤(rùn)喉就好。

運(yùn)動(dòng)之后，身體大量出汗，身體里面的鹽分會(huì)隨著汗液流失，最少過(guò)15分鐘，之后可以小口小口地喝15℃的淡鹽水或者功能性飲料，最好是低糖，不超過(guò)100ml。如果是1000毫升的水，少量多次地喝。避免溫度過(guò)低傷害腸胃?jìng)ι眢w。

在氣候比較炎熱的時(shí)候，喝冰水是一種享受。

但是，不分季節(jié)經(jīng)常喝冰水，腸胃會(huì)受得了嗎？

生活習(xí)慣的不同導(dǎo)致了飲水習(xí)慣的不同。

我們都知道外國(guó)人的飲食主要以牛肉、羊肉為主，并且他們的主食基本都是面包和黃油，而且常常采取烤、煎、炸的料理方式，相較于中國(guó)人的飲食習(xí)慣而言，這些食物的熱量更高，通常都會(huì)使外國(guó)人的身體表現(xiàn)為一種火氣過(guò)旺的情況，所以飲用冷水看似會(huì)傷害腸胃，實(shí)則損害不大，甚至還會(huì)平衡熱性體質(zhì)，幫助“滅火”。

而我們的日常飲食通常以淀粉為主，蔬菜類(lèi)禽蛋類(lèi)在中國(guó)的飲食中占據(jù)了很大的比例，因此國(guó)人通常不會(huì)在飲食中獲得過(guò)多的熱量，此時(shí)若飲用冷水就會(huì)使大量的寒氣入侵體內(nèi)，最直接的刺激到腸胃，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹。

所以大家千萬(wàn)不要看到外國(guó)人喝冷水就以為自己也可以喝冷水，畢竟我們的胃不是鐵打的，我們的飲食習(xí)慣也與外國(guó)人差異較大。

有的朋友會(huì)說(shuō)，咱基本都是將自來(lái)水燒開(kāi)了殺菌后，等水涼了再喝，很放心。

但是對(duì)于夏天，你將水煮沸后再等冷卻，再喝，所花費(fèi)的時(shí)長(zhǎng)，想想就覺(jué)得不想等了，還是去買(mǎi)瓶冷飲吧。

另外自來(lái)水被煮沸后，里面的有害物質(zhì)就真的會(huì)沒(méi)有了嗎?

其實(shí)并不一定會(huì)被完全消除，雖然自來(lái)水經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠的過(guò)濾、凈化處理，變成了達(dá)標(biāo)的水源，但是自來(lái)水從自來(lái)水廠出廠后，輸送前往各家各戶(hù)的路途很長(zhǎng)，誰(shuí)都無(wú)法保證在這個(gè)途中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)一些意外，導(dǎo)致自來(lái)水被二次污染。

不過(guò)還有一些小伙伴會(huì)說(shuō)，自己家中早已安裝了一臺(tái)飲水機(jī)，所以對(duì)飲水安全可是放心得很吶!

而且不管是想喝常溫還是冰的亦或是熱的都可以即時(shí)飲用，完全不用操心。

不過(guò)市面上的凈水器種類(lèi)繁多，心動(dòng)也先別急去購(gòu)買(mǎi)，適合自己的產(chǎn)品才是最好的。

你得先了解下究竟都有哪些種類(lèi)的凈水器，再好好查詢(xún)下當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)狀況，再然后思考下自己對(duì)于水質(zhì)的需求以及預(yù)算，最后再整合一下，看看自己比較適合哪款，再?zèng)Q定購(gòu)買(mǎi)哪款哦。